2018.04.25

Tai specialios programos,kurios padės parengti bei susidaryti mitybos ir pratimų planą. Svorio metimas bus paprastas ir ne toks nuobodus.

Noras numesti svorį artėjančiam vasaros sezonui, tradiciškai prasideda po Naujųjų metų, pirmąją pavasario dieną ar po gegužės švenčių. Norint pasiekti realių rezultatų, pradėkite sportuoti jau dabar, neatidėliodami to rytdienai ir jūs tikrai pasieksite laukiamų rezultatų.
 

Kalorijų skaičiavimo programos

Pagrindinis dietos principas - suvartoti mažiau kalorijų nei jų sudeginate. Norėdami tai padaryti, apskaičiuokite dienos energijos suvartojimo kiekį ir skaičiuokite kiekvieną kąsnį, kuris patenka į burną. Pasverti maisto kiekį teks savarankiškai, o visą kita už jus paskaičiuos programos.
 

„FatSecret“

Tai nemokama programa su intuityvia sąsaja. Joje atsižvelgiama į bendrą kalorijų kiekį, baltymų, riebalų ir sunaudotų angliavandenių skaičių. Didelė produktų bazė, kurioje galite rasti populiarių restorano tinklų patiekalų. Be BRA (baltymų, riebalų, angliavandenių) programoje atsižvelgiama į sunaudotą cukraus, skaidulų, natrio, cholesterolio kiekį. Parodoma dienos, dabartinių ir praėjusių savaičių statistika.

Programa suteikia galimybę atsižvelgti į kalorijų suvartojimą, pasirenkant veiklą iš kelių rūšių. Tačiau verta pažymėti, kad programa pasiūlys tik apytikrius vertės paskaičiavimus. Tiksliai energijos vartojimas negali būti paskaičiuotas be širdies ritmo stebėjimo.
 

„MyFitnessPal“

Tai vienas iš populiariausių pasaulyje kalorijų skaičiavimų būdų. Čia galite atsižvelgti į kalorijas ir BRA, sekti statistiką. Duomenų bazėje - daugiau nei 6 milijonai produktų, kurie kasdien papildomi. „MyFitnessPal“ yra patogu naudoti tiems, kurie dažnai keliauja ar teikia pirmenybę tiems produktams, kurie retai randami Lietuvoje. Labiausiai tikėtina, kad norimas produktas bus duomenų bazėje, todėl nereikės jo kaloringumo skaičiuoti rankiniu būdu.
Prie programos galite pridėti treniruotės dienoraštį, bei savo pratimus.
 

„YAZIO“

Programa yra ne tik funkcionali, bet ir graži. Kiekvienam produktui pridedama nuotrauka, o „YAZIO“ atrodo kaip elektroninė blizgančio žurnalo versija. Galite išsaugoti maisto ir fizinių pratimų dienoraščius, pridėti savo naudojamus produktus. Vienas iš minusų - negalima pridėti savo receptų.
 

„Lifesum“

Ši programa ne tik apskaičiuoja, kiek suvalgėte. Ji taip pat padeda atrinkti produktus, kuriuos vartodami jūs galite greitai netekti svorio pagal jūsų pasirinktą planą arba sudarytą maisto mažinimo schemą. Ir tai nėra maisto ribojimas: „Lifesum“ meniu rasite įprastus produktus, bei patarimus, kokio dydžio turėtų būti porcijos, kad nepersivalgytumėt. Yra atskira programos dalis, kur atsižvelgiama į sunaudojamą vandens kiekį.
 

Priedai, skirti sportui

Norėdami turėti svajonių figūrą, vien dietos nepakanka. Stiprūs raumenys, su nedideliu riebalų sluoksniu, vizualiai laimi prieš netreniruotą, bet liekną kūną. Taigi prie savo svorio metimo plano pridėkite ir pratimus.
 

„Seven“

Tai pratimai skirti pagrindinėms raumenų grupėms. Iš įrangos jums reikės tik kėdės. Vienas veiksmas trunka septynias minutes, bet jūs galite padidinti treniruotę iki vienos valandos. Pratimai atrodo paprasti, bet puikiai tinka pradedančiam sportininkui. Technika parodyta programos paveikslėlyje. Mokamoje versijoje galite sportuoti, nusistatę numatytą tikslo siekimą.
 

„Nike“ mokymo klubas

Daugiau nei 150 mokymo pratimų skirtingiems mokymo lygiams. Galite pasirinkti programą visam kūnui arba sutelkti dėmesį į tam tikrus raumenis. Instruktoriai rodo pratimų techniką. Yra pritaikytos treniruotės namams- be įrangos ar su nedideliu hantelių rinkiniu, bei treniruotės skirtos sportuoti sporto salėse.
 

„Sworkit“

Programos pagalba galite kurti asmenines treniruotes iš 160 pratimų. Speciali įranga nereikalinga. Instruktorius rodo atlikimo techniką. Prie treniruotės komplekso galite pridėti apšilimo, tempimo pratimų, jogos sesiją, kuri pavers namuose atliekamus pratimus į viso kūno stiprinimo pratimų kompleksą.
 

Programos, suteikiančios galimybę vesti treniruočių užrašus

Pažangą sunku pamatyti, jei nežymite treniruočių rezultatų. Nesvarbu, ar svoris padidėjo nuo štangos kilnojimo, ar pavyko pasiekti rezultatų - konservatoriai visda rašo visus duomenis į popierinę knygutę. Programėlių gerbėjai gali naudotis išmaniuoju telefonu.
 

„Jefit“

Programoje galite įvesti savo pratimų programą arba naudoti vieną iš paruoštų ir siūlomų jums. Įrašykite įpročių, pasikartojimų, svorio rodiklius. Mokymo programa gali būti skirtingų spalvų, kurios skirtos kiekvienai savaitės dienai, o pati programa pakraunama vos vienu piršto judesiu.
 

„GymApp“

Daugiau nei 140 paruoštų mokymo programų, bei galimybė pridėti savo pratimus. Programa išsaugo mokymo istoriją ir ją analizuoja, rengdama statistinius duomenis. Galite pridėti savo pratimus su technikos aprašymu ir nuotraukomis.
 

Kardio treniruotės ir veiklos stebėjimo programos

Bėgikams, dviratininkams ir tiems, kurie mėgsta vaikščioti pėsčiomis svarbu ne tik praleisti laiką, bet ir žinoti greitį, bei įveiktą atstumą. Norint apskaičiuoti šiuos parametrus, bus naudojamos specialios skaičiavimo, bei sekimo programos.
 

„Aerobia“

Koncepciniu požiūriu „Aerobia“ yra socialinis tinklas, skirtas sportininkams. Čia leidžiama įrašyti visas treniruotes ir dalintis jomis su draugais. Ji skaičiuoja atstumą ir rodo maršrutą žemėlapyje. Tarp siūlomų lauko treniruočių variantų, kuriuos galite pasirinkti, yra ne tik važiavimas ir vaikščiojimas, bet ir važiavimas dviračiu, čiuožimas slidėmis, važinėjimas riedučiais ir kiti judėjimo būdai.
 

„RunKeeper“

Joje atsižvelgiama į pagrindinius parametrus: laiką, greitį, ridą važiuojant, einant pėsčiomis, važiuojant dviračiu ir kt. Pateiktas maršrutas žemėlapyje. Sinchronizuojamas su dauguma širdies ritmo modelių.
 

„Endomondo“

Siūlo įvairias veiklos rūšis. Programoje galite nustatyti tikslų siekimą įvairiose sporto šakose. Virtualus treneris padės jums pasiekti tikslą. Tiesa, kalbos funkcijos prieinamos tik anglų kalba. Tai jūs galite suvokti kaip trūkumą, arba galite įžvelgti kaip galimybę sustiprinti kalbos žinias, nenukrypstant nuo sporto.

Programa bendram žinių papildymui

„Zožnik“

Viena iš geriausių programų apie sveiką gyvenimo būdą rusų kalba, kurioje paneigiami mitai apie vakarienės draudimą  po 18:00, angliavandenių žalą ir maitinimosi būdą, norint turėti liekną liemenį, visa nauda yra pagrįsta moksliniais įrodymais.

2017.10.26

Sony spartina žaidimą

Ne kiekvieną dieną girdite, kad "Sony" yra viena iš pirmųjų kompanijų, kurios atnaujino savo pavyzdinius telefonus iki paskutinės naujausios  "Android 8.0" versijos, bet "Sony Xperia XZ Premium" būtent  tai ir padarė. 1289 MB atnaujinimas pradėjo veikti prieš keletą dienų ir šiandien yra prieinamas kai kuriems įrenginiams. "Sony", kaip ir kiekvienas kitas gamintojas, nori palaipsniui atlikti atnaujinimus, nes vienu metu atnaujinti visus telefonus gali būti pernelyg sudėtinga. 

Atnaujinimas skirtas "Sony Xperia XZ Premium G8142" telefonams. " Android 8.0 Oreo" atnaujinimas taip pat suteiks naujų funkcijų, tokių kaip 3D kūrėjas, nuspėjamas užfiksavimas (šypsena), automatinis fokusavimas, taip pat bus patobulinta garso kokybė ir perprojektuoti programų spartieji klavišai.

3D kūrėjas leis jums nuskaityti jūsų veidą ar pageidaujamą objektą ir padės jį paversti 3D avataru (avataras- tai dirbtinė asmenybė, kurią žmogus naudoja virtualioje erdvėje, bendraudamas su kitais), skirtu  jūsų bendravimui. Prognozuojamas fotografavimas padės išsaugoti geriausią šypsenų vaizdą dar prieš nuspaudžiant išlaikymo mygtuką.

Atnaujinimas suteikia "Qualcomm aptX HD" garso palaikymą, kuris ženkliai padidins bevielio klausymo kokybę. Sony prisijungia prie "aptx"( garso kodekų nustatymo) klubo, kuriame dominuoja "LG" su savo pirmaujančiais telefonais, taip pat "One Plus" su 5 telefonu. Kadangi dauguma kompanijų mano, kad belaidis garsas yra ateitis, "Sony" suvokė aukštos kokybės garso svarbą realiu laiku, todėl siūlo belaidę stereo garso transliaciją per "Bluetooth".

Turėkite omenyje, kad šiai dienai šis telefonas turi didžiausią raišką  su 4K  5,46 "3840x2160 pikselių ekranu ir yra maitinamas lustu "Snapdragon 835 " . Tai vienintelis telefonas, leidžiantis paleisti "Netflix "4K raiška." Sony " inžinieriai sugebėjo įterpti keturias LTE  antenas į išmanųjį telefoną, vietoje standartiškai buvusių dviejų, todėl šis telefonas pilnai tinka Gigabit LTE, kuris plečiamas daugelyje tinklų visame pasaulyje.

2017.11.18

Kompanija Sony pastaruoju metu buvo užsiėmusi su programinės įrangos naujinimu, kuris išsprendė keletą bėdų per paskutines kelias savaites. Šiandien kompanija pagaliau išsprendė problemą dėl vaizdo iškraipymo, kuri pasireikšdavo Xperia XZ1 ir XZ1 Compact naudotojams.

Šis atnaujinimas taip pat turi lapkričio mėnesio Android apsaugos atnaujinimą. Atnaujinimo konstrukcija yra 47.1.A.5.51, Android versija išliko 8.0 Oreo. Įsirašius atnaujinimą vaizdo iškraipymo korekcijos nustatymą galima rasti kameros nustatymuose. Atnaujinimas pasirodys visuose regionuose, tačiau galimas atvejis, kad teks palaukti kelias dienas, kol jis bus prieinamas jūsų telefone.

2014.06.09

Turbūt visi žinote kada iššoka ši lentelė. Taip, ji atsiranda kas kart kai norite ištrinti kokį nors failą. Tai nieko blogo jei Jūs trinate failus retai, bet jei tai darote kasdien tai turbūt ši lentelė kiek erzina. Ką daryti, kad jos nebeliktų?...

Padaryti kad neberodytų šio įspėjimo labai paprasta, bet Jūs galite paklausti o kas tada jei aš netyčia paspaudžiau komandą "ištrinti failą" ir jį be perspėjimo ištrynė. Tai taip pat ne bėda, nes ištrintas failas iš kompiuterio nedigs tol kol jo nepašalinsite iš šiukšlinės, Taigi, jei netyčia ištrynėte failą, atsidarykite šiukšlinę, pažymėkite failą kurį norite sugražinti, ir spauskite komandą "Atkurti šį failą"

Na o dabar papasakosiu kaip atjungti ispėjimą apie failo trynimo patvirtinimą. Tai padarysite keliais pelės paspaudimais. Užveskite pelės kursorių ant šiukšlinės, ir paspauskite dešinį klavišą, tada pasirinkite "įpatybės" ir nuimkite varnelę ties užrašu " Rodyti naikinimo tvirtinimo dialogą". Štai ir viskas, nuo šiol šio ispėjimo nebebus.

2012.11.07

Intel giriasi sukūrę 48 branduolių procesorių

Kompanija Intel teigia sukūrusi 48 branduolių procesoriaus prototipą, toks gaminys pirkėju rankas galėtų pasiekti po penkių-dešimt metų. Procesorius ypatingai laukiamas išmaniųjų telefonų bei planšetinių kompiuterių rinkoje,

šiuo metu išmanieji telefonai su procesoriais palaikančiais nuo vieno iki dviejų branduolių turi gan ribotas galimybes, pritaikant kelis branduolius vienai veiklai rezultatai būtų kur kas pranašesni. Procesoriaus prototipas kuriamas Intel būstinėje Briuselyje, o žinant, kad Intel ir toliau pirmauja savo srities rinkoje tokių prototipų ateityje galime išvysti ir daugiau.

Sugedo.lt, Exe.lt

2012.11.29

Kompanijos Lenovo ataskaitoje minimas 4,5 colio išmanusis telefonas su išskirtinai galinga baterija, 3500 mAh galios maitinimo turėtų užtekti dvidešimt devynioms valandoms išnaudojant visas pagrindines prietaiso funkcijas, budėjimo režimas dar įspūdingesnis - 26 dienos. Vidiniai telefono parametrai taip stipriai nenustebins, vidutinis dviejų branduolių 1.2ghz procesorius,

3G ryšio palaikymas, Bluetooth, Wi-Fi, GPS bei Android operacinė sistema. Džiugu, kad baterijos suteikiamas pranašumas nekelia nereikalingų patogumų, prietaiso svoris išlieka gan solidus - 161 gramai. Kol kas nežinoma prietaiso pasirodymo data Europoje, numatoma kaina - 700 litų.

2014.10.01

Pamirškite Windows 9, vakarykščiame Microsoft pristatyme buvo atskleistas naujasis Windows operacinės sistemos įpedinis Windows 10. Staigmeną pateikę Microsoft daugiau laiko skyrė naujo pavadinimo pristatymui nei kalbai apie naujovęs. Apie pastarasias nieko ypatingai naujo nepasakyta. Operacinė sistema bus labiau suderinta su atskiromis platformomis nei ankstesnieji Windwos 8.1.

 Pademostruotas naujasis Starto meniu staliniams kompiuteriams teikia vilčių, tačiau komplikuotos aplikacijos ir kitokie vizualiai pagražinti niekučiai niekur nedings. Planšetinių įrenginių vartotojai ir toliau galės mėgautis slankiojančiu starto meniu, taip pat kitomis liečiamo ekrano teikiamomis gudrybėmis. Kalbėta apie dar patogesnį įrenginių atpažinimą bei "debesyse" laikomas duomenų bazes. Paklausti kodėl buvo praleistas devintasis Windows vardas kūrėjai per daug nekomentavo, anot jų per šį kurimo laikotarpį sukurti pasiekimai neatspindi Windows 9 vardo. Kaip ten bus ištikrūjų pamatysime sekančių metų eigoje. Testavimui skirta Windows 10 versija interneto platybes turėtų pasiekti kur kas greičiau.

2014.11.18

Amerikiečių kompanija Dell jau gruodį planuoja išleisti savo pirmąjį 5K rezoliucijos ekraną vartotojų rinkai už patrauklią dviejų tūkstančių dolerių sumą. Kam tokio reikia? Kol kas greičiausiai niekam, tačiau varžybos vyksta toliau, tai greičiausiai atsakas nesenai pasirodžiusiam iMac Retina kompiuteriui, su ta pačia rezoliucija. 

Dell UltraSharp UP2715K monitorius turės 27 colių įstrižainę su darbine 5120 x 2880 rezoliucija, ne gana to, ekrano įmontuota dešimties bitų IPS panelė leis atkurti spalvas stulbinančiu tikslumu. Matricos reakcijos laikas 8ms, kas tokio tipo ekranui tikrai yra padorus rodiklis, monitoriui pajungti bus naudojamos net dvi Displayport jungtys užtikrinančios stabilų 60hz dažnį. Profesionalų lygyje šis monitorius turėtų be problemų rasti sau vietą Photoshop, Corel ar panašių naudojamų programų sferoje, kur atkuriamos spalvos ir kokybė yra labiausiai vertinamos savybės.

2014.12.10

Nvidia ruošia išleisti vidutinės klasės plokščių serijos atstovą - GTX960, parduotuvių lentynas naujosios plokštės pasirodymas 2015-ųjų sausį. 

Pasak gamintojo plokštė naudos pakankamai galingą GM206 lustą, kol kas tik spekuliuojama detalesnė informacija, tačiau tikimasi išvysti 128 bitų pralaidumą bei 2GB atminties talpą pradinėse plokštės variantuose. Lyginant pajėgumus, naujasis GTX 960 turėtų stovėti šalia dabartinės GTX 770 sunaudojant dvigubai mažiau energijos. Kainos atžvilgiu vaizdo plokštė kainuos apie 200 JAV dolerių.

2015.02.05

Rinką dominuojantys Qualcomm procesorių gamintojai smulkiems įrenginiams neperseniausiai sulaukė nekokių žinių, sekančiuose flagmanuose Samsung naudos savo gamybos procesorių rinkinį,

 o tai reiškia nuostolius Qualcomm. Gera žinia ta, kad Microsoft pasirašė ilgalaikę sutartį su Qualcomm dėl naujausių Snapdragon procesorių komplektavimo ateinančiuose Lumia modeliuose. Naujųjų procesorių pilnai užteks Windwos 10 operacinėms sistemos, kurios pasirodys ir kitoms platformoms.

2015.03.17

Nors vadinti visiškai nauja procesorių gama Godavari negalime, tačiau atnaujinimas gaminamas Kaveri procesorių pagrindu dėmesio tikrai susilauks.

 Vienas iš akį traukiančių dalykų - suderinamumas su esamomis FM2+ pagrindinėmis plokštėmis. Anot gamintojų tam reikės atsisiūti naujausius BIOS posistemės atnaujinimus ir Godavari procesoriai veiks pilnu pajėgumu. Apie pačius procesorius daug kalbos nėra, tai daugiau ar mažiau tie patys Kaveri procesoriai tik kiek aukštesniais veikimo dažniais. Procesoriai palaikys visas šiandienai įprastas technologijas kaip DDR3 atminties palaikymas bei integruotų video procesorių palaikymas. Prekyboje procesoriai turėtų pasirodyti netolimoje ateityje.